Por: Laura Cruz J/ ENJOY Fit
Empieza el año nuevo y ya todos estamos emocionados hablando de nuestros planes y propósitos del 2018, pero, ¿porque se acaba tan rápido esa efervescencia de lograr cosas nuevas y cuando ya vamos en mayo ni nos acordamos de lo que habíamos prometido?; es sencillo, nos falta definir y trazar un plan a corto y mediano plazo y lo mas importante, la determinación de lograr esas metas
Es por esto que vamos a compartir unos pasos sencillo para establecer y cumplir unos propósitos reales para este 2018
- Lo primero es identificar que es lo mas importante que quiero lograr en este año en cada ámbito de mi vida: salud, trabajo, dinero, relaciones, amor, etc. Debemos escoger una visión global y a partir de ahí, ir desglosando las demás actividades. Empezar con el fin en mente ayudará en gran medida al logro de los objetivos.
- Establecer una fecha máxima para cada objetivo trazado; lo que no se puede medir no se puede controlar, por eso es tan importante este aspecto. Por ejemplo: “En este 2018 quiero bajar de peso”. Tal vez eso no sea suficiente. A ese objetivo le falta fuerza, sonara mejor, “Bajaré 4kg en el primer semestre del 2018, para ello haré ejercicio 3 veces a la semana y controlaré el consumo de azúcar”. Suena mejor, no crees?. Y se podría ser mas especifico diciendo cuanto se debe bajar cada mes para alcanzar ese objetivo. Se recomienda no poner fechas muy lejanas, seguro dejaremos todo para última hora o en su defecto, para otro año 🙁
- Hacerle seguimiento a tu cronograma de actividades; una plantilla sencilla de Excel te puede ayudar con ello. Coloca el estado de cada actividad (pendiente, en ejecución o terminado). La constancia en estos casos es clave y si no te motiva el proceso, los resultados seguro que si lo harán, no desfallezcas!
- Involucra a algún amigo o persona de confianza en tu proceso. Compartir tus logros y tus inconvenientes con alguien hará que puedas sobrellevar el proceso con mas facilidad y tal vez se den apoyo mutuo para el logro de los objetivos
- Lo mas importante es tener disciplina, determinación y constancia para lograr cualquier propósito de la vida. Esta muy bien que iniciar un año nuevo sea un aliciente para estar emocionados con cambiar hábitos y lograr cosas nuevas, lo que no esta bien es que seamos indisciplinados y que abandonemos el proceso en la mitad del camino. Busca eso que tanto quieres lograr y sal de tu zona de confort, seguro que ahí no pasara nada diferente a lo que has experimentado hasta ahora
Espero que estos 5 tips sencillos te ayuden a plasmar y cumplir eso que tanto deseas lograr, cuéntanos cual es ese propósito que deseas cumplir, seguro te podremos ayudar!
