Por: Laura Cruz J/ ENJOY Fit

Empieza el año nuevo y ya todos estamos emocionados hablando de nuestros planes y propósitos del 2018, pero, ¿porque se acaba tan rápido esa efervescencia de lograr cosas nuevas y cuando ya vamos en mayo ni nos acordamos de lo que habíamos prometido?; es sencillo, nos falta definir y trazar un plan a corto y mediano plazo y lo mas importante, la determinación de lograr esas metas

Es por esto que vamos a compartir unos pasos sencillo para establecer y cumplir unos propósitos reales para este 2018

  1. Lo primero es identificar que es lo mas importante que quiero lograr en este año en cada ámbito de mi vida: salud, trabajo, dinero, relaciones, amor, etc. Debemos escoger una visión global y a partir de ahí, ir desglosando las demás actividades. Empezar con el fin en mente ayudará en gran medida al logro de los objetivos.

 

  1. Establecer una fecha máxima para cada objetivo trazado; lo que no se puede medir no se puede controlar, por eso es tan importante este aspecto. Por ejemplo: “En este 2018 quiero bajar de peso”. Tal vez eso no sea suficiente. A ese objetivo le falta fuerza, sonara mejor, “Bajaré 4kg en el primer semestre del 2018, para ello haré ejercicio 3 veces a la semana y controlaré el consumo de azúcar”. Suena mejor, no crees?. Y se podría ser mas especifico diciendo cuanto se debe bajar cada mes para alcanzar ese objetivo. Se recomienda  no poner fechas muy lejanas, seguro dejaremos todo para última hora o en su defecto, para otro año 🙁

 

  1. Hacerle seguimiento a tu cronograma de actividades; una plantilla sencilla de Excel te puede ayudar con ello. Coloca el estado de cada actividad (pendiente, en ejecución o terminado). La constancia en estos casos es clave y si no te motiva el proceso, los resultados seguro que si lo harán, no desfallezcas!

 

  1. Involucra a algún amigo o persona de confianza en tu proceso. Compartir tus logros y tus inconvenientes con alguien hará que puedas sobrellevar el proceso con mas facilidad y tal vez se den apoyo mutuo para el logro de los objetivos

 

  1. Lo mas importante es tener disciplina, determinación y constancia para lograr cualquier propósito de la vida. Esta muy bien que iniciar un año nuevo sea un aliciente para estar emocionados con cambiar hábitos y lograr cosas nuevas, lo que no esta bien es que seamos indisciplinados y que abandonemos el proceso en la mitad del camino. Busca eso que tanto quieres lograr y sal de tu zona de confort, seguro que ahí no pasara nada diferente a lo que has experimentado hasta ahora

 

Espero que estos 5 tips sencillos te ayuden a plasmar y cumplir eso que tanto deseas lograr, cuéntanos cual es ese propósito que deseas cumplir, seguro te podremos ayudar!

 

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